Smoothie piña colada

Ingredientes

Coco: 225 Mililitros
leche de arroz. almendras, coco o soja sin dulce.

Leche de coco: 500 Mililitros
Una taza. Puedes usar alguna otra leche vegetal, pero la leche de coco es la que te sugiero por tener grasas que ayudan a procesarse de manera lenta y sostenida.

Espinaca: 100 Gramos
100 gramos de espinaca baby

Aguacate: 30 Gramos
Medio aguacate

Preparación

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta tener la consistencia deseada

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Recetas recientes

Beneficios:

Ayuda a revertir la cándida Pérdida de peso Aumentar la inmunidad Función Mental Ayuda a la digestión Salud de piel y cabello Reduce Inflamación Huesos sanos Corazón sano LDL Bajar colesterol o buen colesterol

Nutrientes:

Fósforo Ácido Pantoténico o Vitamina B5 Vitamina B1 o Tiamina Vitamina E Sodio Selenio Magnesio Hierro Calcio Vitamina B6 o Piridoxina Vitamina B3 o Niacina Vitamina C o Ácido ascórbico

Ingredientes:

Coco Leche de coco Espinaca Aguacate

Karina Barragán

Coach en Salud y Nutrición Integral Especialista en Salud Hormonal